Miten B1-vitamiini vaikuttaa elimistöön?
B1-vitamiinin tehtävänä on auttaa elimistöäsi tuottamaan energiaa sekä tehostaa aineenvaihduntaa rasvojen, alkoholin sekä glukoosin osalta. Tästä pääset edullisimpaan valmisteeseen.
Paljonko B1-vitamiinia päivässä?
Alapuolelta löydät taulukosta B1-vitamiinin saantisuositukset päivittäin, mobiilissa taulukkoa voi liikuttaa sivusuunnassa.
Tytöt 1-17v | Pojat 1-17 v | Naiset | Miehet |
---|---|---|---|
1 mg | 1,2 mg | 1,1 mg | 1,4 mg |
Viitearvona pidetään: 60-230 nmol/l. eli nanomoolia/litrassa. Alle 60 nmol/l pidetään puutostilana.
Tutkituta B1-vitamiini tasosi puhti.fi palvelun avulla yhdellä laboratorio kokeella.
Mistä saa B1-vitamiinia?
B1-vitamiinia saadaan eläinperäisistä tuotteista kuten porsaanliha, siipikarja, maksa, tonnikala lisäksi B1-vitamiinia saadaan pähkinöistä, pavuista, täysjyvätuotteista, palkokasveista, linsseistä, hiivasta, parsasta, sienistä, perunoista sekä pinaatista.
B1-vitamiinia kutsutaan myös tiamiiniksi ja tutkimuksissa on todettu ettei tiamiinia voi saada liikaa koska se on vesiliukoinen vitamiini, mutta jos verikokeissa tiamiini arvot ovat koholla ei vitamiinivalmisteita tule ottaa hetkeen.
Riittävästi B1-vitamiinia saadaan usein suoraan ruokavaliosta, mutta on hyvä muistaa että ruoan liiallinen kuumentaminen saattaa kadottaa vitamiineja.
Verkkokaupasta edullisin B-vitamiinivalmiste vain 14.90€.
Luontaistukku verkkokaupasta löydät paljon erilaisia luontaistuotteita.
Lountaistukku.fi verkkokaupassa toimituskulut 0€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 9,90€ + toimituskulut.
Life verkkokaupasta löytyy paljon erilaisia luontaistuotteita.
Life.fi ilmainen toimitus yli 50€ ostoksille, muutoin alk. 4.90€
Mihin B1-vitamiini auttaa?
B1-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini on yksi tärkeä vitamiini joka avustaa kehoasi energiantuotannossa sekä aineenvaihdunnassa. Aineenvaihdunnan osalta tiamiini edistää amihappojen, rasvojen, alkoholin sekä glukoosin vaihdunnassa. B1-vitamiini on myös tarpeellinen hermoston, lihasten sekä sydämmen normaalille toiminnalle.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 4,00€ + toimituskulut.
Oloapteekki on verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös lääkkeet.
Oloapteekin ilmainen toimitus yli 20€ tilauksille, muutoin alk. 2.90€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 6,05€ + toimituskulut.
Verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös reseptilääkkeet.
Apteekkituotteet.fi ilmainen toimitus yli 50€ tilauksille, muutoin alk. 3.50€
Mitä B1-vitamiinin puute aiheuttaa?
B1-vitamiinin puutostila voi aiheuttaa sydänvaivoja, lihasheikkoutta, sekavuutta, painon ja ruokahalun menetystä sekä muistin menetystä. Vakavissa tiamiinin puutostiloissa esiintyy myös sairauksia kuten beriberi, hermosto-ongelmia, laihtumista sekä mielialaongelmia myös muistin menetyksiä, hämmennystä ja sekaantumista on esiintynyt vakavissa puutostiloissa.
B1-vitamiinin puutostilan riskiryhmään kuuluvat runsaasti alkoholia käyttävät, yksipuolinen ruokavalio, keliakia, raskaus ja imetys, stressi, voimakas fyysinen rasitus, pitkät paastot, ravinnon imeytymiseen vaikuttavat sairaudet. Kroonisen alkoholismin tuoma wernicke-korsakoffin oireyhtymää (Alkoholin käyttöön liittyvä muistisairaus) voidaan hoitaa tiamiini pistoksilla jolloin elimistö saa riittävästi B1-vitamiinia.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 3,35€ + toimituskulut.
Laajan valikoiman hyvinvointiin painottuva verkkokauppa.
Hyvinvoinnin.fi ilmainen toimitus yli 100€ tilauksille, muutoin alk. 6.90€
Verkkokaupasta halvin monivitamiinivalmiste 7,61€ + toimituskulut.
Fitnesstukusta löydät liikuntaan & kuntoiluun välineitä ja ravinteita.
Fitnesstukku.fi ilmainen toimitus yli 49€ tilauksille, muutoin alk. 7.00€
Edullisin B1-vitamiinivalmiste
Markkinoilla on useita erilaisia B1-vitamiinivalmisteita mutta mikä niistä on se edullisin? Katso alapuolelta edullisin valmiste ja tilaa kätevästi verkkokaupasta Tiamiini valmiste kotiisi.
Sana-sol B1-vitamiinivalmiste
Sana-sol monivitamiinivalmiste joka sisältää myös tiamiinia eli B1-vitamiinia, appelsiinin makuinen poretabletti.
Valmisteen plussat:
✔️ Monivitamiinivalmiste
✔️ Appelsiinin makuinen poretabletti
Valmisteen miinukset:
❌ Ei korvaa monipuolista ruokavaliota
❌ Ei korvaa terveitä elämäntapoja
Hinta: 3.35€