B6-vitamiini aivojen ja mielen tueksi
B6-vitamiini vaikuttaa aivojen toimintaan ja auttaa keskushermostoasi tuottamaan välittäjäaineita jotka vaikuttavat mielialaasi. Tästä pääset edullisimpaan valmisteeseen.
Paljonko B6-vitamiinia päivässä?
Alapuolelta löydät taulukosta B6-vitamiinin saantisuositukset päivittäin, mobiilissa taulukkoa voi liikuttaa sivusuunnassa.
| Lapset | Naiset | Miehet | Raskausaika | Imetysaika |
|---|---|---|---|---|
| 0,3 – 1,2 mg | 1,2 mg | 1,6 mg | 1,5 mg | 1,6 mg |
Viitearvona pidetään: 59-182 nmol/l. eli nanomoolia/litrassa. Alle 59 nmol/l pidetään puutostilana.
Tutkituta B6-vitamiini tasosi puhti.fi palvelun avulla yhdellä laboratorio kokeella.
Mistä saa B6-vitamiinia?
B6-vitamiinin lähteinä toimii eläinperäiset tuotteet kuten sianliha, siipikarja, maksa, munuaiset, maitovalmisteet, kananmunan keltuainen sekä rasvainen kala myös kasviperäisistä tuotteista kuten täysjyvävilja, palkokasvit, linssit, vihreät vihannekset, pähkinät sekä banaanista saadaan riittävästi B6-vitamiinia.
B6-vitamiini imeytyy paremmin eläinperäisistä tuotteista kuin kasviperäisistä, tämän vuoksi vegaanisessa ruokavaliossa voi olla vaikeuksia saada B6-vitamiinia koska kasvikset tulisi syödä tuoreena eikä paistettuna.
Verkkokaupasta edullisin B-vitamiinivalmiste vain 14.90€.
Luontaistukku verkkokaupasta löydät paljon erilaisia luontaistuotteita.
Lountaistukku.fi verkkokaupassa toimituskulut 0€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 9,90€ + toimituskulut.
Life verkkokaupasta löytyy paljon erilaisia luontaistuotteita.
Life.fi ilmainen toimitus yli 50€ ostoksille, muutoin alk. 4.90€
Mihin B6-vitamiini auttaa?
B6-vitamiinin tehtävänä on tukea keskushermoston normaalia toimintaa, osallistua rasvan, proteiinien sekä hiilihydraattien aineenvaihduntaan muuttamalla näitä energiaksi. B6-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää sekä edistää hormonitoiminnan sääntelyä.
B6-vitamiinin tärkein rooli on pitää huolta siitä että aivot kehittyvät sekä toimivat normaalisti, vitamiini vaikuttaa erityisesti muistiin ja riittävä saanti vähentää myös väsymystä sekä uupumusta.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 4,00€ + toimituskulut.
Oloapteekki on verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös lääkkeet.
Oloapteekin ilmainen toimitus yli 20€ tilauksille, muutoin alk. 2.90€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 6,05€ + toimituskulut.
Verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös reseptilääkkeet.
Apteekkituotteet.fi ilmainen toimitus yli 50€ tilauksille, muutoin alk. 3.50€
Mitä B6-vitamiinin puute aiheuttaa?
B6-vitamiinin puutostila voi johtaa hermovaurioihin käsissä sekä jaloissa sekä aiheuttaa ihotulehduksia, pahoinvointia, psyykkistä oireilua, haavaumia suun alueella, ihottumaa kasvoissa sekä anemiaa.
B6-vitamiinin puutostilan korjaaminen on onneksi nopeaa vitamiinivalmisteiden avulla, riskitekijöinä B6-vitamiinin puutokselle on tiukka vegaaniruokavalio, keliakia, aliravitsemus, tupakointi, runsas alkoholinkäyttö, raskaus ja imetys sekä korkea ikä.
B6-vitamiinia voi myös saada liikaa, ylärajana pidetään 25 mg vuorokaudessa aikuisilla jolloin voi aiheutua ihovaurioita, vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua, närästystä, ruokahalun menetystä, maksa arvojen kohoamista lisäksi pahimmillaan pitkään jatkunut ja hyvin runsas B6-vitamiinin liikakäyttö voi aiheuttaa neurologisia häiriöitä nämä ovat tosin usein harvinaisia.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 3,35€ + toimituskulut.
Laajan valikoiman hyvinvointiin painottuva verkkokauppa.
Hyvinvoinnin.fi ilmainen toimitus yli 100€ tilauksille, muutoin alk. 6.90€
Verkkokaupasta halvin monivitamiinivalmiste 7,61€ + toimituskulut.
Fitnesstukusta löydät liikuntaan & kuntoiluun välineitä ja ravinteita.
Fitnesstukku.fi ilmainen toimitus yli 49€ tilauksille, muutoin alk. 7.00€
Edullisin B6-vitamiinivalmiste
Markkinoilla on useita erilaisia B6-vitamiinivalmisteita mutta mikä niistä on se edullisin? Katso alapuolelta edullisin valmiste ja tilaa kätevästi verkkokaupasta.
Sana-sol B6-vitamiinivalmiste
Sana-sol monivitamiinivalmiste joka sisältää myös pyridoksaalifosfaattia eli B6-vitamiinia, appelsiinin makuinen poretabletti.
Valmisteen plussat:
✔️ Monivitamiinivalmiste
✔️ Appelsiinin makuinen poretabletti
Valmisteen miinukset:
❌ Ei korvaa monipuolista ruokavaliota
❌ Ei korvaa terveitä elämäntapoja
Hinta: 3.35€
