Ärtyneisyyteen vaikuttava B9-vitamiini
B9-vitamiini eli foolihappo vaikuttaa monella tavalla ihmisiin, ärtyneisyys on yksi puutostilan oireista sekä anemia. Tästä pääset edullisimpaan valmisteeseen.
Paljonko B9-vitamiinia päivässä?
Alapuolelta löydät taulukosta B9-vitamiinin saantisuositukset päivittäin, mobiilissa taulukkoa voi liikuttaa sivusuunnassa.
| Naiset | Raskaus-/imetysaika | Miehet |
|---|---|---|
| 400 µg | 500 µg | 300 µg |
Viitearvona pidetään: 8,8 – 61 nmol/l eli nanomooli/litrassa fS-Folaat. 1187 – 2854 nmol/l eli nanomooli/litrassa fE-Folaat.
Tutkituta B9-vitamiini tasosi puhti.fi palvelun avulla yhdellä laboratorio kokeella.
Mistä saa B9-vitamiinia?
B9-vitamiinia eli folaattia saadaan monipuolisesta ruokavaliosta joka pitää sisällään eläinperäisistä tuotteista maksa ja munuainen sekä kasviperäisistä tuotteista kuten pavut, nokkonen, pinaatti, lehtikaali, kikherne, persilja, parsa sekä punajuuri.
Ihmisillä folaatin saanti on mahdollista vain ruokavaliosta toki vitamiinivalmisteita on markkinoilla.
Verkkokaupasta edullisin B-vitamiinivalmiste vain 14.90€.
Luontaistukku verkkokaupasta löydät paljon erilaisia luontaistuotteita.
Lountaistukku.fi verkkokaupassa toimituskulut 0€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 9,90€ + toimituskulut.
Life verkkokaupasta löytyy paljon erilaisia luontaistuotteita.
Life.fi ilmainen toimitus yli 50€ ostoksille, muutoin alk. 4.90€
Mihin B9-vitamiini auttaa?
B9-vitamiini eli folaatti on ihmisille välttämätön vitamiini jota tarvitaan useampaan eri toimintoon kuten punasolujen muodostumiseen, aivojen aineenvaihduntaan, DNA:n toimintaan sekä suolahapon syntymiseen vatsassa. Folaattivarasto sijaitsee maksassa ja ihminen ei pysty itse tuottamaan folaattia eli B9-vitamiinia.
Folaatti auttaa myös väsymyksen, uupumuksen sekä moneen muuhun mielialaan vaikuttavaan tekijään.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 4,00€ + toimituskulut.
Oloapteekki on verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös lääkkeet.
Oloapteekin ilmainen toimitus yli 20€ tilauksille, muutoin alk. 2.90€
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 6,05€ + toimituskulut.
Verkossa toimiva apteekki josta voit tilata myös reseptilääkkeet.
Apteekkituotteet.fi ilmainen toimitus yli 50€ tilauksille, muutoin alk. 3.50€
Mitä B9-vitamiinin puute aiheuttaa?
Folaatin eli B9-vitamiinin puutostila on yleinen suomessa uutisoi iltalehti, artikkelissa mainitaan että peräti 95% naisista sekä 79% miehistä saa folaattia suosituksia vähemmän.
B9-vitamiinin puutostilan oireita ovat anemia, immuunipuolustuksen heikentyminen, ihomuutokset, lihasheikkous, kasvun hidastuminen, hermosto-oireet, suun limakalvomuutokset, masennusoireet sekä alakuloinen mieli, suun ja kielen haavaumat, päänsärky, ärtyisyys, käytöshäiriöt, sekavuus, muistihäiriöt sekä väsymys.
Folaatin puutostila voi aiheuttaa häiriöitä myös kehittävän sikiön hermostoputken sulkeutumiseen tämä voi johtaa vakaviin epämuodostumiseiin, folaattia tulisi syödä heti raskauden alusta lähtien.
Runsaasti kasviksia syövillä voi taas esiintyä B9-vitamiinin liikasaantia, folaattivarastot kestävät noin 3-4 kuukautta.
B9-vitamiinin puutostilalle aiheuttavia riskitekijöitä ovat aliravitsemus, heikentynyt imeytyminen, antibakteerihoidon tai kemoterapian seurauksen muuttunut mikrofloora sekä runsas alkoholin käyttö.
Verkkokaupasta halvin B-vitamiinivalmiste 3,35€ + toimituskulut.
Laajan valikoiman hyvinvointiin painottuva verkkokauppa.
Hyvinvoinnin.fi ilmainen toimitus yli 100€ tilauksille, muutoin alk. 6.90€
Verkkokaupasta halvin monivitamiinivalmiste 7,61€ + toimituskulut.
Fitnesstukusta löydät liikuntaan & kuntoiluun välineitä ja ravinteita.
Fitnesstukku.fi ilmainen toimitus yli 49€ tilauksille, muutoin alk. 7.00€
Edullisin B9-vitamiinivalmiste
Markkinoilla on useita erilaisia B9-vitamiinivalmisteita mutta mikä niistä on se edullisin? Katso alapuolelta edullisin valmiste ja tilaa kätevästi verkkokaupasta Folaatti valmiste kotiisi.
Ainoa Folaatti eli B9 vitamiini
Hyvin imeytyvä B9 vitamiinivalmiste eli folaatti, soveltuu myös vegaaneille.
Valmisteen plussat:
✔️ Hyvin imeytyvä
✔️ Soveltuu vegaaneille
Valmisteen miinukset:
❌ Ei korvaa monipuolista ruokavaliota
❌ Ei ole monivitamiinivalmiste
Hinta: 14.79€
