Vihamiinit.fi – Vitamiinit & Hivenaineet
Vihamiinit.fi sivustolta löydät tietoa vitamiineista, hivenaineista sekä kivennäisaineista kirjoitamme näistä aina kattavasti jotta saat tietää mahdollisimman paljon helposti. Meitä usein kysytään miksi nimessämme on sana viha, tämä on otettu vitamiini sekä hivenaine sanoista ja perään on lisätty miniit jolloin nimi jää helposti mieleen. Aloitimme myös blogin jossa käydään terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä aiheita lävitse, tutustu blogiin tästä.
3 tärkeintä vitamiinia
Vitamiinit ovat jokaiselle meistä elintärkeitä ja niiden saantia tulisi seurata jotta vitamiini tasosi pysyvät sopivilla tasoilla, tärkeimpien vitamiinien tehtävänä on ylläpitää vastustuskykyäsi ja auttaa elimistöäsi toimimaan kunnolla. Vitamiineja tunnetaan yhteensä 13 erilaista ja tästä voit tutustua niihin kaikkiin, osalla vitamiineista on tehtävänään myös auttaa hivenaineita sekä kivennäisaineita imeytymään elimistöösi.
D-vitamiini
Ihminen tarvitsee D-vitamiinia immuunipuolustukseen joka avustaa sinua suojautumaan flunssia vastaan.
B12-vitamiini
B12-vitamiini vaikuttaa aivojen sekä hermoston toimintaan ja samalla avustaa punasolujen tuotannossa.
C-vitamiini
C-vitamiinin tehtävänä on suojata sinua infektioilta sekä suojata solujasi vaurioitumiselta.
3 tärkeintä hivenainetta
Jokaisella meistä on erilaisia hivenaineita sekä kivennäisaineita elimistössään ja niiden pääasiallinen lähde on ravinnosta, hivenaineiden kohdalla on olemassa useampia erilaisia hivenaineita jotka vaikuttavat elimistössä eritavalla tässä alapuolella listaamme 3 tärkeintä hivenainetta. Tästä voit tutustua kaikkiin hivenaineisiin.
Kalsium
Kalsium vahvistaa luustoa ja erityisesti lapsilla kalsiumin riittävä saanti auttaa rakentamaan vahvat luut.
Magnesium
Magnesiumin tehtävänä on mm. vahvistaa lihaksistoa ja urheilijat suosivatkin magnesium lisäravinteita.